 Meditaties
Elfen Regenboogmeditatie
Meditatie is een van de beste manieren om met elfen te communiceren. Mediteer op plekken waarvan men zegt dat er regelmatig elfen komen. Vraag om leiding en je zult die ontvangen.
Sluit je ogen en stel je voor dat je wordt omgeven door een wolk van liefdevolle energie in regenboogtinten. Breid die wolk uit tot je omgeving. Nodig de elfen - of een bepaalde elf - uit om deze beschermde ruimte binnen te komen. Let op de indrukken en gedachten die spontaan in je opkomen. Je kunt specifieke vragen stellen. Antwoorden worden je ingegeven of komen via tekens in je omgeving. Verwacht echter niet altijd onmiddellijk antwoord: het kan zijn dat die op zich laten wachten.
Regenboogmeditatie
Ga ergens rustig zitten. Concentreer je. Zie een baan van licht in regenboogtinten op je hoofd neerkomen vanuit de hemel en zie het zacht in een spiraal draaien om je hele lichaam heen en door je lichaam heen. Deze regenboog is samengesteld uit een heleboel strookjes licht. Dit licht is liefde. De stroken spreiden zich uit boven je hoofd en in de aarde als rivieren van veelkleurig licht. Zie de lichten versmelten tot gloeiende ruitpatronen van energielijnen die kriskras over de planeet gaan.
Keer je aandacht naar binnen. Voel hoe de lichtstroken ook in je lichaam zijn, in je huid, spieren, botten, tot in je cellen. Het licht brengt genezing tot in het diepst van je we- zen. Bij elke inademing voel je je frisser, lichter, beter. Adem het licht uit. Zie de verandering: je wordt zelfs een patroon van energielijnen. Het patroon is jouw eigen unieke patroon, jouw "vingerafdruk" van licht.
Herhaal deze affirmatie 3x:
Ik ben de schoonheid van liefde en licht.
Merk hoe je energiepatroon uitdijt en inkrimpt en geen grenzen heeft. Het reageert op iedere gedachte en elk gevoel. Het verbindt je met alle dingen in het universum. Sta jezelf toe vrede, liefde en schoonheid uit te stralen.
Herhaal deze affirmatie 3x:
Ik stroom in totale harmonie mee met Alles Wat Is.
Merk hoe je je voelt in totale harmonie - emoties, fysieke gevoelens. Neem waar hoe de regenboogenergie door je lichaam stroomt.
Chakra meditatie
Zet zachte etherische muziek op, steek een kaarsje voor je aan, concentreer je op dat lichtje, ga dan op een stoel zitten, sluit je ogen en richt je naar je innerlijke. Visualiseer je een gouden draad, die loopt van je voeten naar het binnenste van de aarde. Verbind je met die draad. Visualiseer nu een gouden draad vanaf je stuitje naar het binnenste van de aarde. Verbind je met die draad. Verzamel al je negatieve gevoelens en breng die in gedachten naar je buik. Zie dit als een donkere vloeistof. Laat al die donkere rommel afvloeien via die gouden draad naar het binnenste van de aarde.
Dan zie je met gesloten ogen een prachtige heuvel voor je en je klimt die langzaam omhoog. Op een gegeven moment kom je bij een weide die volstaat met rode bloemen. Prachtige rode klaprozen. Een stralend rood, zoals je nog nooit hebt gezien. laat dit rood je lichaam vullen en geniet ervan.
Je verlaat die weide en loopt verder naar een volgende weide, die volstaat met feloranje bloemen. Het uitzicht wordt wijds. Dat oranje is zo mooi, ook dit heb je nog nooit gezien. Dit lichtoranje weerspiegelt in het rustig stromende water, van de rivier die je ziet. Laat ook dit oranje je lichaam instromen en geniet ervan.
Langzaam rijst de zon en veranderd in een stralend geel. Je komt even tot rust en ontspant nog meer en even later kom je door stralend geel veld van zonnebloemen. De gele energie doorstraalt je lichaam met al zijn gevoelens en emoties als een reinigend vuur. Je geeft je bewust over aan dit gele licht van de zon en de zonnebloemen. Het gouden zonlicht wordt warmer en herinnert je aan het vuur van de levensprocessen. Geniet ervan.
De weg voert nu omhoog. Je loopt door een groene weide naar de bosrand toe. Onder het groene dak van een beuk blijf je staan. De naar beneden hangende takken met hun zachtgroene bladeren omhullen je als een tent. Zachtjes waait de wind door de bladeren en aait je gezicht. Je laat je door die wind koesteren. Je hart verruimt zich en neemt het groen in zich op.
Dan loop je weer verder, de berg omhoog. Boven aangekomen welft een blauwe hemel boven je. Je gaat op je rug liggen en laat je door het blauw van de hemel onthullen en doorstralen. In het hemelse blauw ontmoet je de werkelijkheid van gene zijde, die je genezend doordringt.
Je loopt verder en ziet een prachtige tempel op die berg. Je gaan naar binnen en blijft in de voorste ruimte staan. Indigoblauwe ramen geven de ruimte een sfeer van rust en je ademt dit licht in. Het indigo begint je geest tot rust te brengen en roept een vermoeden van de goddelijke wereld in je op. Je laat je doordringen van die energie van deze kleur.
Je loopt verder de tempel in – de zon schijnt door de paarse ramen. Op het altaar staat een prachtige paarse amethist. Je laat je door het paarse licht doorstromen, neemt het via de adem in je op en merkt dat het paars je helemaal doordringt. In die tempel staat een boeddhistische monnik. Je loopt naar hem toe met al je twijfels en angsten en vertelt hem alles wat je op dat moment voelt. Laat vanuit je wortels die woorden komen die je bezighouden. Dan bedank je de monnik. Hier zou je willen blijven. Het is heel stil om je heen en alles is tot rust gekomen. Je bent aangekomen. Je bent opgenomen in het goddelijke zijn.
Je neemt nog eens met je lichaam het paarse licht op, dan ga je weer door de indigo blauwe voorruimte naar buiten en buiten gekomen, kijk je naar de blauwe hemel. Langzaam daal je de berg af, terwijl het groene bladerdak van de beuken zich boven je uitstrekt. Je laat het bos achter je en ziet het gele veld met de zonnebloemen. Bij de rivier aangekomen blijf je even staan en kijkt in het water, dat door de avondzon lichtoranje gekleurd is. Dan loop je verder en in het vroege avondschijnsel lichten de rode klaprozen op. Laat deze kleur doordringen tot in je ziel.
Dan verlaat je deze prachtige realiteit, blijft nog heel even genieten. Je maakt een lichte beweging en komt langzaam weer terug naar de ruimte waarin je je bevindt en opent je ogen.
|
